Stephanie Coupriaux, sophrologie à Poissy

Séances de sophrologie à domicile, en entreprise à Poissy

Sophrologie à Poissy

Sophrologie

La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, elle emploie un ensemble de technique qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation).

Sophrologie

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel. La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les defis du quotidien avec sérenité

Les inspirations de la sophrologie sont multiples et son fondateur à puisé dans des techniques occidentales, on retrouve l'hypnose ainsi que les techniques de relaxation et de suggestion positive, comme la méthode Coué. Mais également, la méditation, le yoga et le zen.

A partir de toutes ces inspirations, son fondateur a créé une méthode unique et a codifié un ensemble d'exercices de façon très claire et précise. Il a défini des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration et a mis au point des sophronisations qui sont des visualisations guidées par la voix du sophrologue.

Aujourd'hui tous les sophrologues possèdent la même boite à outils qu'ils mettent à disposition de leurs clients pour répondre à leurs différents besoins.

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